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S-émouvoir - La conscience en mouvement

Pratiquer le Qi Gong et la méditation pour faire circuler l'énergie de nos émotions

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Éditeur :

First Interactive


Paru le : 2023-10-19



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Description

Pratiquer le Qi Gong et la méditation pour faire circuler l'énergie de vos émotions
Depuis notre conscience qui les observe puis les accueille, nos émotions traversent notre corps dans une danse plus ou moins harmonieuse. Elles ne sont ni positives ni négatives, elles sont, tout naturellement. Qu'elles nous paraissent confortables ou inconfortables, elles ne font que passer.
Dans cet ouvrage, Franck Gœury nous invite à les mettre en mouvements, à travers la pratique du Qi Gong, de la méditation et de la sophrologie.
Il nous propose, de manière simple et ludique, de vivre pleinement et sans effort nos émotions au cours de séances détaillées et illustrées pas à pas, ainsi que de méditations guidées (accessibles en audio via des QR codes). Elles accompagnent des notions telles que l'ancrage, l'alignement, la confiance et l'estime de Soi, le lâcher prise et la réalisation.
Au fil des pages, vous cheminerez vers votre mieux-être, à votre rythme, de manière informelle et joyeuse, sans buts ni objectifs limitants. Vous vous laisserez ainsi émouvoir par l'expérience de la vie sous un regard nouveau, bienveillant et créatif.

Accéder au sommaire : https://www.franckgoeury.com/about-3
Pages
134 pages
Collection
n.c
Parution
2023-10-19
Marque
First Interactive
EAN papier
9782412088531
EAN EPUB SANS DRM
9782412092200
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
13,99 €

Professeur de Qi Gong, praticien Shiatsu et sophrologue, Franck Gœury s'intéresse très tôt à la psychologie, à la spiritualité et aux médecines traditionnelles. Il propose des ateliers et des méditations pour avancer en douceur vers un mieux-être durable : apaisement des émotions, plus grande amplitude respiratoire, meilleur sommeil...

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