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Mon Cahier 100 Rituels Yoga sur chaise - Plus de 50 exercices pour dénouer les tensions, se tonifier, se ressourcer



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Éditeur :

Solar


Collection :

Mon cahier

Paru le : 2026-01-08



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Description

TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !
Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !

100 rituels pour...
Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier
Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions
Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse
Se relaxer, respirer, apaiser les émotions
Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison
Pages
130 pages
Collection
Mon cahier
Parution
2026-01-08
Marque
Solar
EAN papier
9782263193637
EAN EPUB SANS DRM
9782263195266
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
7,99 €

Charline Girardel est autrice. Elle a été professeure de yoga, naturopathe et coach bien-être. Son approche est basée sur la douceur et la nécessité du mouvement. Son credo : bienveillance, joie et bonne humeur !

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