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2 guides Gymnastique douce



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Éditeur :

Eslaria


Paru le : 2015-01-01



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Louise Reader

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Description

100 exercices de Yoga et Pilates pour tout niveau.
Donnez-vous une heure par semaine et découvrez comment faire du bien à chaque membre de votre corps... tout en vous relaxant. Vous aussi, faites rimer forme physique et bien-être !
Apprenez des méthodes ayant fait leurs preuves auprès de tout type de public. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces exercices de gymnastique douce s’adaptent à votre niveau.
Découvrez dès maintenant 100 exercices complets, clairement expliqués, accompagnés de nombreuses photos et illustrations explicatives. On vous guide à chaque étape ! Apprenez ainsi à :

. assouplir vos jambes
. affermir cuisses et fessier
. relaxer vos muscles
. affiner la taille
. « vider » votre esprit afin de l’apaiser
. renforcer les abdominaux
. canaliser vos énergies
. détendre le dos... Et bien plus encore.

Séance après séance, obtenez une silhouette plus fine, un corps plus souple, un esprit plus serein. Progressez chaque jour, à votre rythme.
Pages
250 pages
Collection
n.c
Parution
2015-01-01
Marque
Eslaria
EAN papier
9791092698411
EAN EPUB SANS DRM
9791092698411
Informations sur l'ebook
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
3,49 €

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