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Et si je vivais le moment présent !

Pleine conscience mode d'emploi

de

Éditeur :

Eyrolles


Paru le : 2015-04-02



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Description

Pression liée au travail, angoisse du lendemain, tensions provoquées par le rythme que l'on s'impose ou qui nous est imposé, les maux de notre quotidien sont multiples. Comment faire face à ce mal de vivre ? Comment mieux gérer nos émotions, réduire notre stress et retrouver notre calme intérieur ?
Bien plus qu'une méthode, la pleine conscience est une philosophie de vie inspirée de la méditation et du bouddhisme qui permet d'être davantage présent à ce que nous vivons, ressentons, sans être emprisonnés ni par le passé, ni par le futur.
Cet ouvrage vous propose d'expérimenter la richesse de cette méthode à l'aide de nombreux exercices simples à pratiquer régulièrement. Lancez-vous ! Vous allez vite vous sentir plus serein, plus ancré dans le réel et plus en adéquation avec ce que vous êtes profondément.
Pages
144 pages
Collection
n.c
Parution
2015-04-02
Marque
Eyrolles
EAN papier
9782212561807
EAN PDF
9782212295979
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
144
Taille du fichier
1905 Ko
Ce livre est accessible aux handicaps Voir les informations sur l'accessibilité
Prix
9,99 €
EAN EPUB
9782212314540
Informations sur l'ebook
Nombre pages copiables
0
Nombre pages imprimables
144
Taille du fichier
4229 Ko
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Prix
9,99 €

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